Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode_alt.php on line 1270

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode_alt.php on line 1270
منتدى الخالدون - الأسُرة والطفل http://www.alkhaledoon.com/ كيف نعلم أطفالنا حب الحياة ؟ كيف نتعامل معهم ؟ كيف نكون أسرة طيبة ؟ لنتناقش ونضع الحلول هنــا . ar Wed, 20 Feb 2019 20:11:43 GMT vBulletin 60 http://www.alkhaledoon.com/styles/taj/misc/rss.png منتدى الخالدون - الأسُرة والطفل http://www.alkhaledoon.com/ الام العاملة بين المهنة والاسرة http://www.alkhaledoon.com/showthread.php?t=114123&goto=newpost Tue, 05 Feb 2019 08:06:00 GMT واجه الأم العاملة مشاكل عديدة لعدم قدرتها على تحقيق التوازن بين مهام عملها ومشاغلها وبين أسرتها ومنزلها، ولا تجد حلولاً لهذا الأمر، يقدم لكم "موقع البوابة" مجموعة من النصائح التى تفيد الأم العاملة فى تنظيم وقتها بين العمل والأسرة:

1- عزيزتي الأم العاملة بدلاً من شعورك بالذنب تجاه أسرتك فكري فى فوائد عملك لأسرتك وإيجابياته بالنسبة لهم مثل: توفير تعليم أفضل لأبنائك أو الادخار، ولكي تنجحي في مهمتك كأم ومهمتك كامرأة عاملة ضعي قائمة بالمهام اليومية لديكِ في مساء كل يوم، وقومي بترتيب الأولويات.

2- الأم العاملة دائمة مشغولة البال على أولادها، وتوفير مربية أطفال جيدة لأطفالك أو حضانات على مستوى عال من التأهيل، وذلك حتى تطمئني أنكِ تركتيهم فى مكان آمن لهم.

3- الأم العاملة يمكنها أن تجعل صباح يوم العمل أسهل، بأن تقوم بمهامها في اليوم السابق وتجهز وجبة الغذاء لليوم التالي وإفطار الأطفال أيضاً.

4- الأم العاملة يجب أن تضع تقويمًا أسبوعيًا بأولويات الأسرة خلال الأسبوع، تضع فيها لكل فرد من العائلة مهامه.

5- الأم العاملة يجب أن تتواصل مع مديرها في العمل لوضع خطط العمل، في فترات الحمل وإجازة الوضع ومدتها ويمكنها أن تسأل زميلاتها في العمل ممن مروا بظروف مثلها من قبل.

6- الأم العاملة من الأفضل أن تبتعد عن الأشخاص المزعجين أو الذين يضيعون وقتها خلال العمل، وتحاول إنجاز مهامها.

7- الأم العاملة حددي خطة لقضاء وقت ممتع مع أطفالك بعد العودة للمنزل، واحرصي على قضاء يوماً للتنزه مع زوجك.

8- الأم العاملة لا بد أن تحرص على قضاء وقت ممتع مع نفسك، وقدمي هدايا لنفسك بين فترة والأخرى. ]]>
الأسُرة والطفل اعتدال حمود http://www.alkhaledoon.com/showthread.php?t=114123
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة http://www.alkhaledoon.com/showthread.php?t=114086&goto=newpost Sun, 03 Feb 2019 10:58:23 GMT 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة... 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. ]]>
الأسُرة والطفل اعتدال حمود http://www.alkhaledoon.com/showthread.php?t=114086